BK Street Workout

Mobilità per la salute e la performance sportiva

Quando parliamo di mobilità o flessibilità cadiamo in un ambito diviso tra eccessivo scientismo a super cazzole pseudo scientifiche di filosofie new age. Non me ne vogliate amici miei ma quando sento parlare di spiritualità del corpo e energie interiori mi trigghero malissimo! Sono d'accordo sul fatto che quando parliamo di stretching vivere il momento o come direbbe Husserl il qui e ora è fondamentale, tuttavia ciò avviene per ragioni puramente pratiche e non spirituali. La percezione sensoriale non andrebbe confusa con il senso del sacro che è qualcosa legato alle proprie filosofie di vita. Troppo spesso il mondo della mobilità è relegato a estremismi e concetti di ascetismo spirituale che non sono utili al miglioramento della qualità della vita. A noi interessa essere mobili per essere in salute: sapersi allacciare le scarpe dovrebbe essere una cosa facile e non uno sforzo. Oggi vedremo come fare mobilità per migliorare la nostra salute delle spalle e schiena. Spesso i dolori articolari sono dovuti da muscoli rigidi (o iper allungati) e deboli dovuta dalla nostra vita sedentaria. Vedremo come forza e stretching possono migliorare la nostra qualità della vita